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[雷利練習] 北潭坳至城門水塘

今日係第二個星期跟壞人師兄嘅功課練雙坳(北潭坳至荃錦坳,即麥徑3段至8段),四子約好西貢早餐,突然醫師介紹另一位強跑師兄Tommy俾我哋認識,話會同我哋一齊跑,我先愕一愕然(我事先完全唔知道呢件事),就繼續早餐準備出發。 喺西頁巴士總站搭92號巴士去到北潭坳,已經見到好多練山嘅師兄準備出發,我哋去過廁所,就開始沿樓梯上麥徑3段嘅牛耳石山,因為係剛起步,所以氣力仍然足夠,就一口氣行山去。行到一半,突然見返一個好耐無見嘅中學同學,打過招呼,就繼續一口氣行上去。 由於Freddy今日狀態欠佳,所以我哋就keep住舒服pacing急行,好快就到達企嶺下,時間1小時50分。 今日天氣炎熱,原先計劃係喺企嶺下汽水機補水,但可能人們已經開始練毅行,汽水機內飲品已全部售罄,我哋最後決定坐的士去馬鞍山補水,之後再沿馬鞍山郊遊徑走回麥徑4段,最後到達沙田坳時間為3小時06分。 喺沙田坳食個午飯後繼續起行,上咗一段山仍未見雄哥Freddy,正想放慢速度步行,等咗一陣Freddy雄哥已經慢jog嚟到,咁我都開始慢jog,跑咗一陣就見到醫師同Tommy,但後面已經唔見咗Freddy同雄哥。等咗一陣,就決定先行,最後喺大埔道等埋佢哋。 過埋筆架山,已經唔見咗醫師同Tommy,我就keep住pacing繼續慢跑,嗰段路好似走極都走唔完,還好狀態唔錯,繼續keep住去,最後終於到達大埔道,時間1小時20分。 喺大埔道同醫師等咗一陣,就收到雄哥電話,原來Freddy抽筋,雄哥亦腳痛,佢哋會喺大埔道撤退。醫師夜晚有事要喺城門水塘撤退,我見自己仍然有貨,就繼續跟醫師同Tommy走埋城門水塘(由於我未行過之後路段,都唔敢自己去)。 行過大壩,之後就慢jog上金門路,最後去到燒烤場時間為49分鐘。 分段時間: 1. 北潭坳至企嶺下 : 1小時50分 2. (乘的士至馬鞍山補水)馬鞍山至沙田坳 : 3小時06分 3. 沙田坳午飯 : 29分 4. 沙田坳至大埔道 : 1小時20分 5. 大埔道至城門水塘 : 49分   Arvid Poon

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